夜、眠りにつく前雨戸は閉じないでおくカーテンは広めに開けておく遠い先の約束はしない連続で約束もしない2日に1度はお日様の光を浴びる 体調が少しでも悪い時は外に出ないお化粧はならべく毎日するご飯は少しでも必ず食べるこれ以上、下に、下に落ちてし…
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